Resentimiento es sentir una y otra vez, (re-sentir), el enojo que vivimos en el pasado y que fue provocado por una persona o situación. Elimínalo de tu vida.
¿Qué sentimientos escondes?
No permitas, que tus propios sentimientos te dañen.
“El resentimiento es como tomar veneno y esperar que el otro muera”. (Anónimo)
Esta sección te ayuda a:
1.- Detectar si estás resentido con alguna persona.
2.- Entender el resentimiento.
3.- Analizar de donde viene el resentimiento.
4.- Conocer algunas de sus consecuencias.
5.- Saber qué hacer.
Conoce y reconoce, el resentimiento.
Existen sentimientos que forman parte de nuestra vida, pero que no reconocemos fácilmente, porque estamos acostumbrados a ellos.
Esto sucede muy a menudo, con el resentimiento.
Pensamos o hablamos poco del resentimiento, porque le damos un significado negativo y además, desconocemos algunas de sus manifestaciones.
Pero es importante reconocerlo, porque puede ser un obstáculo en nuestras relaciones e impedir nuestro propio bienestar.
Analiza las frases del siguiente inventario y ve con cuales estás de acuerdo.
No tiene nada de malo, hablar mal de la gente que no me cae bien.
Por mucho que me esfuerce, no recibo lo que merezco.
Se que la gente me critica a mis espaldas.
Hay personas que me ponen de mal humor con sólo verlas o pensar en ellas.
La gente que es demasiado amable, siempre busca obtener algo.
Cuando alguien me quiere mandar, actúo al revés de lo que el quiere.
Hay cosas de mi pasado, que no puedo olvidar.
Pienso que tengo mala suerte.
La mayor parte de la gente, miente con mucha facilidad.
Cuando estoy discutiendo, tiendo a alzar la voz.
Últimamente me pongo de mal humor con facilidad.
Me molesta cuando veo las tonterías que hacen los demás.
Tiendo a pensar mucho en lo que me molesta o me lastima.
Si alguien me hizo daño, lo critico con otras personas para que quede mal.
Muchas veces, cuando discuto con alguien, le recuerdo lo que ha hecho mal en el pasado.
Cuando un amigo o familiar me falla, le recuerdo que yo sí lo he ayudado, cuando él lo ha necesitado.
Puedo perdonar a alguien que me lastimo, pero nunca voy a olvidar lo que me hizo.
A la mayoría de la gente le va mejor que a mí.
Me revienta que se burlen de mí.
Hay mucha gente que me cae mal, pero lo disimulo.
Si estás de acuerdo con más de la mitad de las oraciones, posiblemente estás resentido con una o más personas.
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Maestría en Terapia de Pareja.
