Particularmente, me encantan los batidos. Permiten la posibilidad de experimentar con los sabores, las texturas y también con las propiedades de las frutas o vegetales que se empleen en ellos. Hoy, viendo lo que tenía en casa, se me ocurrió preparar un licuado de pera y lechosa, entre otras cosas más. Quedó sencillamente delicioso y le va a venir de maravillas a todos aquellos que quieran perder peso, ya que todos los ingredientes van bien para dicha causa. Sigue la receta y luego me cuentas qué tal.
Ingredientes:
Una pera grande
Media libra de lechosa
El zumo de dos naranjas
Una cucharada de avena fina
Preparación:
Corta la lechosa en pequeños pedasos y coloca su zumo y pulpa (incluyendo las semillas) dentro del vaso de la batidora. Añade el zumo de las naranjas, la pera (con su piel, sin su “hueso”) y también la cucharada de avena. Bate la preparación hasta que te quede bien lisa y homogénea, añadiendo agua si fuera necesario.
Finalmente, sólo restará que bebas este delicioso batido de pera y lechosa para perder peso. Verás lo bien que queda de sabor, que ni necesitarás endulzarlo. Además, te beneficiarás con fibras, propiedades diuréticas, depurativas, vitaminas y antioxidantes.
