No escondas tu piel ..Lúcela.

Tener una piel bonita dependerá no solo de cómo se ve, dependerá también de cómo está por dentro.
Una piel hermosa es el espejo de una buena salud.
Una buena salud tiene que ver mucho con una dieta balanceada con frutas frescas que te permitan tener de forma diaria, ciertas vitaminas como la A, E, C entre otras que trabajan directamente sobre nuestra piel, atacando a los radicales libres causantes en mucho del envejecimiento; pero podemos ayudarnos con cremas, limpiezas profundas y un buen filtro solar.

A la mano tenemos y de forma menos costosas las mascarillas elaboradas en base a productos naturales tales como la avena, la miel, el aguacate, el huevo, la sábila, entre ellos existen cientos de productos al alcance de cualquier mujer, sin importar tu posibilidad económica.
Cómo tener una piel relumbrante, aquí te dejamos algunas sugerencias:

Tener una dieta balanceada, rica en vitaminas, proteínas y minerales.

• Tomar agua en abundancia —mínimo 8 vasos al día, en épocas de calor algunos vasos más, para desintoxicar al organismo.

• No exponerse al sol sin aplicarse productos que contengan filtros solares, debido a que los rayos ultravioletas pueden provocar cáncer en la piel.

• Hacer ejercicio todos los días.

• Evitar el cigarro y el exceso de alcohol y los alimentos cargados en grasa.

• Dormir un mínimo de 8 horas diarias, esto es esencial un cuerpo que no descansa lo suficiente es un cuerpo desgastado.

• Mantenerte activa física y mentalmente, sin importar la edad, pues esto evita el envejecimiento prematuro.

• Cuida tu higiene, muy importante una piel sucia no transpira de la mejor forma.

Y recuerda una piel linda implica cuidarla y tenerla bella en todo nuestro cuerpo no solo donde se ve.