Fresas, Mágicas, con muchas propiedades

Las Fresas, Mágicas, con muchas propiedades:

Esta hermosa fruta de color rojo brillante y muy llamativa, calificada por muchas recetas como una fruta exótica, son muy carnosas, refrescantes y de usos muy variados a la hora de incluirlas en recetas de cocina. Son poseedoras de pocas calorías al tiempo que nos hidratan y nutren.

Propiedades nutricionales y recomendaciones de consumo de las fresas:

* Si tienes anemia, la combate

* Para calmar la inflamación de intestino se toma la infusión de sus hojas

* Son ricas en Vitamina C y otros antioxidantes como Vitamina E y flavonoides que retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres, las infecciones, etc.

* Los polifenoles de las fresas nos protegen ante enfermedades cardiovasculares

* Evita el sangrado de encías y alivia la gengivitis.

* Poseen gran contenido en potasio y muy bajo en sodio, lo que favorece la eliminación de líquidos,

* Por su contenido en ácido fólico están especialmente recomendadas durante el embarazo para evitar malformaciones.

* Para personas que padecen gota, hiperuricemia, hipertensión, retención de líquidos, obesidad, artrosis, etc. están muy recomendadas debido a su efecto diurético y desintoxicante de la sangre.

* Las fresas producen acción astringente, por eso es beneficioso su consumo si hay diarrea

* Es una fruta muy recomendada para diabéticos

* Está muy recomendada para prevenir y eliminar llagas y heridas bucales.

* Haciendo una pequeña pasta con las fresas y aplicándola sobre la piel directamente ayudamos a eliminar acné, impurezas, poros abiertos, manchas, finas líneas de expresión y damos claridad y luminosidad a la piel.

* Comer fresas te dará  una boca sana, sin caries ni sarro gracias a sus propiedades antibacterianas.